На базе ГБУСО ВО «Комплексный центр социального обслуживания населения Юрьев-Польского района» успешно продолжает работу факультет «Дыхание». Программа занятий направлена на освоение практик саморегуляции и укрепление здоровья слушателей.
В основе курса лежит комплексный подход к оздоровлению организма. На занятиях слушатели осваивают:
• основы китайской оздоровительной гимнастики;
• техники медитации для достижения внутреннего равновесия;
• специальные дыхательные практики для улучшения общего самочувствия;
• мягкую суставную разминку и элементы самомассажа.
Занятия помогают участникам не только укрепить физическое здоровье, но и научиться лучше чувствовать свое тело, управлять эмоциональным состоянием и сохранять ясность ума. Практики проходят в небольших группах под руководством Крохмального Андрея Григорьевича.
Слушатели «Университета третьего возраста» отмечают значительное улучшение сна, снижение уровня тревожности и прилив жизненных сил. «Здесь мы учимся слушать себя, — делятся впечатлениями участники. — Это не просто разминка, а способ обрести гармонию и спокойствие в повседневной жизни».
Возврат к списку
В основе курса лежит комплексный подход к оздоровлению организма. На занятиях слушатели осваивают:
• основы китайской оздоровительной гимнастики;
• техники медитации для достижения внутреннего равновесия;
• специальные дыхательные практики для улучшения общего самочувствия;
• мягкую суставную разминку и элементы самомассажа.
Занятия помогают участникам не только укрепить физическое здоровье, но и научиться лучше чувствовать свое тело, управлять эмоциональным состоянием и сохранять ясность ума. Практики проходят в небольших группах под руководством Крохмального Андрея Григорьевича.
Слушатели «Университета третьего возраста» отмечают значительное улучшение сна, снижение уровня тревожности и прилив жизненных сил. «Здесь мы учимся слушать себя, — делятся впечатлениями участники. — Это не просто разминка, а способ обрести гармонию и спокойствие в повседневной жизни».
