Советы психолога

Одним из инструментов арт-терапии для оздоровления и исцеления психики, улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, развития творчества, художественного и духовного самовыражения детей и взрослых является мандалатерапия. Это техника изо-терапии, которая заключается в создании циркулярных композиций.

Для представителей старшего поколения, которые остались дома в одиночестве, дни без общения и привычных дел стали серьезным испытанием.
Люди зрелого возраста оказались в группе риска в условиях пандемии коронавируса. Ради их здоровья и жизни многие из нас вынуждены были ограничить общение со своими пожилыми родственниками - мамами, папами, дедушками, бабушками...
А когда у человека старшего возраста ограничен или исключен контакт с родными, нет какого-то постоянного занятия внутри дома, снижена физическая активность, - все это может стать настоящим психологическим испытанием.

Процесс старения зачастую вызывает ухудшение способности запоминать информацию. Активность мозга постепенно снижается, нервные клетки становятся менее возбудимыми, связи между нейронами нарушаются. Увы, обратить процесс старения невозможно. Тем не менее, существуют способы, которые позволяют сохранять ясность ума даже в преклонном возрасте.

Давайте разбираться, что такое Эбру, почему это интересно и полезно?
Людям 21 века очень сложно переключаться, они не могут, зачастую, нормально отдохнуть, выгрузиться после тяжелого рабочего дня. Все может начинаться с усталости, плавно переходящей в хроническую, а постоянный недосып и стрессы делают свое дело. Не хочется ничем заниматься, начинается депрессия, а дальше все закручивается по спирали – и вот, привет, визит к психотерапевту. Когда мы все время заняты, у нас нет времени на отдых, а когда оно все же появляется – мы, по-старинке, тут же его куда-то тратим. И не всегда полезно для самих себя.

Занятие по психологической разгрузке с таким названием было проведено с одной из получательниц социальных услуг на дому Ерёминой Ниной Дмитриевной.

Пожилой возраст – время пожинать плоды, когда размышлений и подведения итогов не избежать, но, главное, подойти к этому конструктивно — осознать себя ответственным создателем своей жизненной картины...

От стресса никуда не деться. Стресс-это норма современного мира. Это первое, что нужно понять! Второе – мы можем управлять стрессом.

Зоотерапия – вид лечения, в котором используются настоящие животные или их символы, например, игрушки или рисунки.

Вы когда-нибудь ссорились? Если нет, то Вы не просто счастливый, а уникальный человек. Если же Вам приходилось переживать ссоры, то Вы, несомненно, помните, как это было неприятно, какое беспокойство, а нередко муки доставляет ссора. В психологии ссору называют конфликтом. Слово «конфликт» происходит из латинского языка и обозначает «столкновение». Итак, конфликт – это столкновение разных желаний.

О семейном счастье мечтает каждый из нас. И те, кто уже в браке, и кто только собирается завести семью, и даже те, кому еще рано об этом думать...

Любоваться цветами – не просто прихоть или утонченное развлечение: это очень полезная практика, особенно если делать ее рано утром, на рассвете.