Советы психолога

Это 50 советов, которые помогут вам испытывать радость каждый день, получать удовольствие от жизни, меньше беспокоиться и переживать. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите их все вместе, и вы получите отличный рецепт счастливой жизни.

Иногда то, как мы видим проблему (через призму своих эмоций/интерпритаций) во многом и является проблемой.

Мы привыкли все мерить по себе. Однако это не единственная причина субъективного восприятия мира. Оказывается, все люди в некой степени подвержены разнообразным когнитивным искажениям. Именно они делают конкретно нашу реальность непохожей на реальность других людей. И порой именно из-за этого нам так тяжело договориться и понять друг друга.

Любой человек время от времени стесняется, испытывает чувство неловкости. Это нормально. Иногда подобные эмоции мешают нам двигаться вперед, достигать поставленных целей. Что делать в такой ситуации?

Делимся простыми и эффективными советами, как побороть застенчивость и стать уверенным в себе человеком.

Стресс — это реакция организма на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции, различные неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на организм.

Правильное поведение в сложные периоды поможет предотвратить ошибочные действия и их неприятные последствия, а также сберечь стабильное эмоциональное состояние.

Среди погодных условий солнечная погода наиболее близка к мгновенному настроению. Солнечный свет усиливает положительные эмоции, уменьшает плохие эмоции и хорошо снимает усталость. Все, что влияет на настроение, может влиять и на поведение людей. Например, счастливые люди ведут себя теплее и больше помогают окружающим.

Выгорание (англ. burnout) — понимается, как состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми.

Жизнь — полоса белая, полоса чёрная, и тяжёлые времена рано или поздно приходят к каждому. Если сейчас наступила ваша очередь преодолевать полосу препятствий и склоняться под давлением обстоятельств, воспользуйтесь несложными психологическими правилами, которые сделают прохождение жизненного теста на прочность значительно легче и веселее.

Самосовершенствование - это работа над собой, осознанное стремление улучшить свои качества, навыки и умения, которые необходимы для личностного роста и достижения поставленных целей.

Мотивация — это побуждение к действию, которое возникает в результате какого-то стимула. Она является ключевым фактором, который позволяет нам достигать целей и улучшать свою жизнь.