Танцы — один из наиболее эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической форме. По мнению врачей, возраст не является преградой для танцев. Главное - выбирать нагрузку, опираясь на свое самочувствие и удовольствие. С возрастом постепенно развивается атрофия мышц, поэтому физическая активность очень полезна. Помимо этого, запоминание движений в танцах положительно влияет на когнитивные функции, препятствует развитию возрастных нарушений памяти.
В рамках национального проекта «Демография», социального проекта «Активное долголетие» начал свою работу в 2021 году клуб «55+». Именно со школы бальных танцев решила начать преподавать уроки подопечным, танцевальный руководитель Троицкая А.В.
Школа бальных танцев – это школа Соломона Шкляра основанная им ещё в начале XX века. Про неё говорили, что это была не просто школа танцев, а школа жизни. Сам Соломон танцевать не умел. Всё показывал на пальцах и с помощью своих ассистентов, а главное, перемежал объяснения беспрерывными шуточками и комментариями, из которых впоследствии и возник текст знаменитой песенки «Шаг вперед и два назад».
Популярная в советские времена песня-анекдот донесла до нас неповторимую атмосферу танцулек, которыми наслаждались продвинутые наши земляки еще сто лет назад. А вот школа танцев Соломона Шкляра, где избавляли от природной неуклюжести и обучали азам пластики, оказались единственной в своем роде.
О том, как проходит 40-минутный урок танцев, рассказала работник РЦКД, хореограф Троицкая Анна: «Каждое занятия начинается с 10-ти минутной разминки, затем переходим к изучению базовых шагов и связок. В ходе тренировки танцующие высказывают своё мнение, а также вносят коррективы (добавляют или заменяют движения) в отработке нового материала». Как отмечает преподаватель, нагрузка распределяется во время занятия в соответствии с возрастом учеников.
«На занятиях участники клуба заряжаются положительными эмоциями, у всех во время урока улыбка не сходит с лица. Что может быть лучше, когда твой труд вознаграждается подобным образом. Перед нами стоит задача научиться красиво двигаться, чувствовать свое тело. Помимо тренировок многие приходят за общением. Среди моих учеников уже появились дружные компании, которые проводят вместе время и вне занятий», — говорит Анна Троицкая.
Очень важно мнение участников клуба «55+», вот что говорит о занятиях Кожина Наталья Анатольевна: «Благодаря социальному проекту «Активное долголетие» мы – люди старшего возраста, стараемся танцевать не только на занятиях, но и дома. Лично для меня, как для человека, имеющего проблемы со спиной танцы являются лучшим способом поддержания всего организма в тонусе. В танце задействованы таз и бёдра - это тренировка тазобедренных суставов, профилактика заболеваний поясничного отдела позвоночника. Занятия улучшают кровоснабжение органов малого таза, укрепляют мышцы спины и ног, тренируют вестибулярный аппарат, разгружают нервную систему. Танцы подходят для пациентов с остеохондрозом и грыжей позвоночника, для людей пожилого возраста».
Записаться в танцевальный клуб «55+» можно, обратившись в комплексный центр социального обслуживания населения Юрьев-Польского района, где и проводятся занятия.
