13 апреля в рамках факультета «Этика и психология» для слушателей «Университета третьего возраста» прошло тренинговое занятие «Стресс-менеджмент: инструменты борьбы с тревогой и усталостью». В ходе встречи участники осваивали простые и эффективные техники расслабления, снятия усталости и восстановления внутреннего равновесия.
В тёплой и доверительной атмосфере пожилые граждане познакомились с методами, которые помогают справляться с тревогой, поддерживать хорошее настроение и находить внутренние ресурсы для активной и радостной жизни.
Занятие вызвало живой интерес и множество положительных отзывов. Слушатели отметили, что теперь чувствуют себя увереннее и спокойнее, а главное — получили не только новые знания, но и заряд тепла и поддержки от общения друг с другом.
Мы благодарим всех участников за открытость и активность и напоминаем: заботиться о своём душевном равновесии никогда не поздно!
