Пожилой возраст – время пожинать плоды, когда размышлений и подведения итогов не избежать, но, главное, подойти к этому конструктивно — осознать себя ответственным создателем своей жизненной картины...
Старость – своего рода возрастно-психологический период, влекущий за собой определённые изменения. Психологическое развитие продолжается и в пожилом возрасте.
Важными ресурсами для реализации активной старости могут стать: информационная открытость, нереализованные потребности духовно-познавательного и творческого плана, способность и желание к изменению, а также необходимость в социальных контактах.
Вовлеченность в общение в пожилом возрасте играет немаловажную роль. И чтобы чувствовать себя живым, востребованным, чтобы не выпасть из социальной среды, следует создать интересный для себя круг общения.
Еще Аристотель писал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека как продолжительное физическое бездействие». Физическими упражнениями заниматься нужно. И лучше делать это в группах, но учитывая нынешний период самоизоляции, безусловно, групповые занятия придется отложить. Важно понимать, что нагрузка должна быть равномерной, а занятия регулярными. Это улучшит состояние здоровья, замедлит старость и позволит приобрести новые или сохранить старые коммуникативные связи, насытит событиями жизнь пенсионеров. К вопросу заботы о здоровье, разумеется, необходимо добавить рациональное питание и режим дня.
Следующий важный компонент благополучной старости – интеллектуальная активность. Полезно учить иностранные языки, решать головоломки и математические задачи, писать стихи и читать книги, познавать новое, учиться в социальных институтах для пожилых, осваивать новые виды деятельности и даже профессии.
В данный момент, в связи с пандемией, мы вынуждены отсрочить этот пункт, но, когда все придет в норму, мы снова вспомним о том, что существует множество способов разнообразить свой досуг. При наличии такой возможности ею нельзя пренебрегать. Новые места, новые связи, новые впечатления, физическая активность – все это пойдет на пользу и никак не во вред. Кстати, при наличии интернета и подходящего гаджета пока можно общаться, учиться и даже путешествовать онлайн, это тоже весьма увлекательно. Благо сейчас можно найти много совершенно разнообразных онлайн обучений.
Сотрудники Комплексного центра с нетерпением ждут встречи с вами в рамках работы Университета третьего возраста. Мы всегда рады общению с вами, наши дорогие слушатели! Надеемся, что уже очень скоро двери нашего учреждения вновь распахнутся для вас!
Для пенсионеров, находящихся на обслуживании на дому, встречи с психологом доступны уже сейчас. Кому необходимо общение с психологом либо консультация специалиста, обращайтесь в наш Центр. Всегда рады встрече с вами и готовы прийти на помощь в это непростое для всех время!
МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС!!!
Психолог КЦСОН С.Н. Алексеева
