19 мая текущего года в рамках регионального проекта «Старшее поколение» активные граждане «Университета третьего возраста» приняли участие в мероприятии, приуроченном ко Всемирному дню скандинавской ходьбы.
В прохождении дистанции участвовали люди старшего возраста в количестве 23 человек. Им предстояла прогулка по стадиону «Труд» города Юрьев-Польского. После команды СТАРТ, более подготовленная группа спортсменов сразу вышла вперед и прошла больше предложенной дистанции, остальные участницы шли размеренным шагом, получая удовольствие от погожего, солнечного денька и атмосферы, которая царила в парке. Ведь главной задачей скандинавоходцев в этот день было участие и общение друг с другом.
Скандинавская ходьба, как вид спорта всё больше и больше набирает обороты не только в мегаполисах, но и в таком небольшом, городе, как Юрьев-Польский. Одна из фавориток марафона - Яшунина Мария Владимировна говорит: «Я помню, как восемь лет назад чуть ли ни единственная в городе начинала ходить по стадиону с палками. Все смотрели на меня, а мне было всё равно ведь главное, как я себя ощущаю внутри и конечно же моё здоровье. Ведь здоровый человек- счастливый человек! Вначале это были 20 минутные прогулки, затем время и темп понемногу увеличивала, сейчас могу часами ходить не замечая того, как бежит время. На сегодняшний день число единомышленников занимающихся скандинавской ходьбой заметно выросло, только в нашем клубе их стало более 30 человек. Постепенно мы — люди занимающиеся данным видом активности заметили, что исчезла боль в суставах, пояснице, стали реже пить таблетки от давления, а кто-то совсем от них отказался, ну и самое главное - это конечно же регулярное общение друг с другом».
Для пожилых людей всё чаще встаёт вопрос о правильности подбора вида физической активности. В большинстве случаев свой выбор пенсионеры делают в пользу скандинавской ходьбы. Таким видом физических нагрузок занимаются и наши пенсионеры на факультете «Активное долголетие». Она подходит пожилым не только в рамках общего оздоровления, но и как метод реабилитации после различных заболеваний. Скандинавская ходьба оказывает общеукрепляющее действие, тренирует дыхание, позволяет разгружать суставы ног. Ну а самое главное то, что занятия проходят на свежем воздухе, в группах, а это ещё и способ коммуникации, которого так не хватает пожилым.
