Танцы – мощный антидепрессант. Они способствуют восстановлению психоэмоционального фона, вызывают бодрость, хорошее настроение, активизируют творческий потенциал, борются с хандрой и положительно влияют на нервную систему. Поэтому в Комплексном центре социального обслуживания населения слушатели УТВ начали осваивать основные движения танца Зумба. Зумба может стать великолепным средством профилактики различных заболеваний, которые часто возникают у людей пожилого возраста. Она помогает сбросить лишний вес, снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Наряду с лечебной физкультурой, йогой, плаванием, бегом и ходьбой Зумба оказывает оздоровительный эффект для тех, кто заботится о здоровье суставов, связок, костей. Регулярные зумба - тренировки могут снизить риск развития этих заболеваний, снижают риск сердечно - сосудистых заболеваний, помогают держать в тонусе сосуды и сердце, улучшают аппетит и сон.
