Гимнастика на свежем воздухе, как для детей, так и для взрослых является прекрасной основой начала дня.
26 июня самые активные участники клуба «Здравушка» провели время с пользой под открытым небом, а так же зарядились бодростью и энергией.
1. Без кислорода нет энергии. Питательные вещества, поступающие в клетки организма, превращаются в энергию исключительно под воздействием кислорода. Организм пожилого человека особенно нуждается в выработке достаточного количества энергии на клеточном уровне.
2. Стимуляция клеток мозга. 20% поступающего кислорода забирает головной мозг. Кислород − необходимый фактор его нормальной деятельности. Свежий воздух улучшает настроение, поднимает тонус, улучшает память.
3. Обновление клеток. Свежий воздух ускоряет обменные процессы. Кислород, растекаясь по организму, способствует восстановлению повреждений, улучшает метаболизм, питание тканей.
4. Укрепление иммунитета, вывод токсинов.
5. Профилактика гипоксии – кислородного голодания, от которого страдают в первую очередь сердечная мышца, почки, печень, центральная нервная система.
